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分类:养生知识

立秋如何养生?“四养三防”就够了

立秋如何养生?“四养三防”就够了

  立秋 养生  立秋,是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始,“秋”就是指暑去凉来。  ▶▶▶▶▶  俗话说“秋...

让食疗为你偿还“睡眠债”

让食疗为你偿还“睡眠债”

  “睡眠债”造成身心储备的能力下降,影响工作状态和生活情绪。许多人依靠咖啡、茶叶等来提神,可是日久就不灵了;因为这些物品主要含有可以兴奋交感神经的咖啡因,...

蜜月里的新郎养生食谱

蜜月里的新郎养生食谱

  新婚由于房事过频导致暂时性的肾精亏损,新郎容易出现腰膝酸软、失眠多梦的肾阳虚症状。  羊肉是冬季餐桌常见菜,属热性,本身就有助阳作用。杜仲则是补肾良药,能缓解腰膝酸...

中医说胃病 三分治七分养

中医说胃病 三分治七分养

  李佃贵,全国名老中医学术经验继承指导老师,现任河北省中医院院长,河北医科大学副校长,在治疗脾胃病、肝胆病方面有自己的独到见解和独特疗法。  “俗话说,胃病三分治,...

中医食疗之助孕妙方

中医食疗之助孕妙方

  调经的范围很广,从月经周期的先后到月经量的多少乃至白带的色、质、量、气味都属于观察范围。“调经重在肝肾”。无论是《黄帝内经》还是《傅青主女科》都认为...

中医推荐 女人的五大“养血法”

中医推荐 女人的五大“养血法”

  严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,必须重视养血,养血则要注意以下几个方面: ...

中医推荐:12种痛经食疗法

中医推荐:12种痛经食疗法

1、 玄胡益母草煮鸡蛋  玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。  功效:具有通经、止痛经、补血、悦色、润...

中医养生 全方位健脑

中医养生 全方位健脑

  中医认为“脑为元神之府”,脑是精髓和神明高度汇聚之处,人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的...

穴位按摩 远离亚健康

穴位按摩 远离亚健康

  下面给大家介绍一些常用穴位的定位及主要作用:  百会:位于前发际正中直上5寸,即当头正中线与两耳尖连线交点上。刺激此穴有集中精力、增强记忆力之功效。当您在办公室感...

正确擦胸揉腹 有益健康

正确擦胸揉腹 有益健康

  众所周知,胸腺素是由人胸腔前部的胸腺分泌的一类由氨基酸组成的蛋白质和多肽激素,它可以使不具有免疫功能的T淋巴细胞变成具有免疫功能的T淋巴细胞。正常情况下,人的血液中...

宝宝的中医补钙方

宝宝的中医补钙方

  宝宝出生以后,生长迅速,对钙的需求量是比较高的,现在一般采用的方法给宝宝补钙剂。为促进宝宝钙的吸收,一般还要补充维生素D。中医认为,这些东西, 都具有毒副作用,同时因宝宝...

中医丰胸药膳-归耆鸡汤

中医丰胸药膳-归耆鸡汤

中医专家的嘱咐:当归补血,黄耆补气,女人只要气血通顺,月经即会正常,亦可促进乳腺分泌健全。  作法:  1.先将鸡腿洗净并切块。  2.再将鸡腿放入水中,以大火煮开。  3.接着放...

中医察“指纹”识别宝宝健康

中医察“指纹”识别宝宝健康

  察“指纹”是古代医家诊断小儿疾病的手段之一,一般多用于三岁以下的小儿,判断其病的寒热虚实。  察“指纹”是古代医家诊断小儿疾病的手段之一,一般...

中医告诉你夏季养生要诀

中医告诉你夏季养生要诀

  中医理论认为,从夏至这一天起,此后天气酷热而蒸闷,出汗多而耗津伤液。因此,长夏最宜补养津液,不但能安度盛夏,对防病健身、延年益寿也大有好处。  夏至已过。中医“五...

推荐 十种抗衰中药的真面目

推荐 十种抗衰中药的真面目

  中医对抗衰老早有认识,《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和以术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。&rd...

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